旬な美的日記

ダイエット・筋トレ・美活記録

生漢煎防風通聖散でダイエット後におやつは厳禁?何を食べればいいの?

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生漢煎防風通聖散でダイエット!1週間でくびれが

長年ぽっこりお腹を抱えていましたが、昨年の夏に生漢煎防風通聖散でダイエット。

飲みはじめて3日でお通じがかなりよくなり、なんと1週間でくびれが。

 

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生漢煎防風通聖散の口コミを見ていると、最低でも1ヶ月、長い人で半年~1年ダイエットに取り組んでいるようです。

私の場合、もともとあまり食べないので、漢方の効果のおかげでかなりスムーズに痩せることができました。

 

生漢煎防風通聖散の成分や効果についてこちらの記事で詳しく書いてます。

www.misumitomo.com

 

生漢煎防風通聖散で痩せた後のリバウンド防止が大変だった

これは私の個人的な体験になりますが、生漢煎防風通聖散で痩せることは簡単でした。

ただくびれができるほど痩せることはできたけど、お腹を触ってみるとプヨプヨ。

脂肪がそぎ落とされたように感じていましたが、ちゃっかり脂肪が残ってました。

ダイエット中はとくに食事制限や運動は取り入れなかったのですが、このままだとすぐにでも元の体型に戻ってしまう気がしました。

クロスフィットトレーナーのAYAさんの影響もあって、ダイエット後は筋トレをしながらボディメイクすることに。

 

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生漢煎防風通聖散でダイエット後に#腹筋女子を目指し出した

筋トレのおかげで生漢煎防風通聖散でダイエット後もリバウンド知らず。

だんだん筋トレの楽しさも分かってきて、「筋トレしないとなんか調子出ないな」というレベルにまで。

インスタを見ていて、けっこう腹筋割れてる女子いてかっこいいなと感じ、今年に入ってから腹筋に特化した筋トレを強化することにしました。

 

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筋トレのご褒美にプロテインを飲んでいますが、毎回の食事にもとても気をつけています。

筋トレして食べすぎると、カラダが大きくなっちゃう気がして。

男性の中にはカラダを大きくしたくて筋トレされている方もいると思いますが、私はそうじゃない。

そんなにムキムキになりたいわけじゃない。

お腹に縦線が入るくらいでオーケー。

2ヶ月ほどでうっすら縦線入ってきました。

 

生漢煎防風通聖散でダイエット後におやつは何食べてる?

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生漢煎防風通聖散でダイエットする前はけっこう甘いものをおやつに食べていました。

プリン、杏仁豆腐、シュークリーム。

あとは自分でクッキーやカップケーキや蒸しパンを作ったりしてました。

手作りしてみると分かることですが、お菓子っておそろしいほど砂糖を使います。

砂糖の量を減らすと、一気においしさが半減します。

それじゃあがんばって作る意味がない。

生漢煎防風通聖散でダイエット後は意識が改革されて、スイーツを食べるんじゃなくて、スイーツっぽいものを食べるようにしようと決めました。

 

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こちら最近ローソンで見つけたささみプロテインバー。

おやつというよりご飯に近いですね。

でもこれおやつ代わりに食べてます。

 

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こちら2本入りで22gのプロテインが摂れます。

私は女性向けの美容プロテインを飲んでいるのですが、それだとプロテインは7~10g程度なので、このソーセージのすごさが分かりますね。

ソーセージのくせに、たっぷりプロテインチャージできるのはうれしい。

しかもコラーゲン4,000mg配合。

気になる脂質は1本あたり0.4g。

いい感じじゃないですか。

おやつに甘いものやポテトチップスなどを食べてしまうよりだいぶましだと思います。

というか筋トレしてボディメイクする人の味方ですね。

 

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他にもこんなものをおやつに食べています。

1本満足バーシリーズのプロテイン味。

プロテインチョコとプロテインヨーグルの2種類がありますが、どちらも絶品です。

プロテインバーのお菓子って他のメーカーのものもいろいろありますが、いろいろ食べてみてこの1本満足バーが一番おいしいと感じました。

どちらの味もプロテイン15g、ビタミン5種、アミノ酸9種が摂取できます。

チョコ味がカロリー183kcal、ヨーグルト味が186kcal。

これ1本食べるとお腹がかなり満たされるので、おやつとして食べたときは夕食の量を少し減らすようにしています。

というか夕食の時間になってもあまりお腹が空かないので、自動的に食べる量が減ります。

 

生漢煎防風通聖散でダイエット後がすごく大事!  

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生漢煎防風通聖散には肥満症や便秘症に効果があることが認められています。

服用中はカラダのめぐりがよくなって、太りにくい体質に変化していきます。

ただ、服用をやめた後、効果が持続するわけではありません。

リバウンドしないように食事内容を改善する必要があります。

私の場合、食事の内容改善+筋トレを1日置きに取り入れています。

せっかく痩せたのに、また太ったら台無し。

お金と労力をムダにしたくないし、理想の体型に向けてこれからもボディメイクに取り組んでいこうと思ってます。

腹筋すごく硬くなってきて、そろそろ割れるんじゃないと思ってるんですが、これがなかなか。

だからこそやりがいがあると思っています。

生漢煎防風通聖散でダイエットしてから、ホントカラダや健康そのものに対する意識が変わりました。

 

生漢煎防風通聖散は公式サイトから初回半額の3,900円(税抜)で購入できます。 

 

公式サイト▶▶▶生漢煎「防風通聖散」