旬な美的日記

ダイエット・筋トレ・美活記録

ぐーたらな私が体改造計画で痩せた?!半年で#腹筋女子に

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食生活のだらしなさを弟に指摘された

私には女子力の高い弟がいます。

昔のブログに毎日3食食べたものをアップしていたんですが、

弟に「そのブログは何かしら意味があるとしても、内容がダメダメ。『私は病気です』と言っているようなもの!」と言われました。

確かにブログを見直してみると、栄養のバランスがめちゃめちゃ。

栄養失調のようにも見えるけど、実際には太ってました。

 

ぽっこりお腹始動!痩せやすい体造り

まずは漢方の力に頼りました。

過去に自力で色々試しましたが、お腹周りの脂肪だけはどうしても落ちなくて。

生漢煎の防風通聖散を、1日3回しっかり服用して1週間でぽっこりお腹がスッキリ。

 

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寸胴だったのが、少しくびれができました。

詳しくはこちらの記事をご覧下さい。

とにかく痩せたい方、とくにお腹周りの脂肪を集中的に落としたい方必見です!

www.misumitomo.com

 

生漢煎の防風通聖散でうまくダイエットできたことで、ぐーたらな私のやる気スイッチが入りました。

 

くびれをキープするため筋トレを開始!

筋トレハマっちゃいました。

 

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もともと何かに打ち込むと、のめり込むタイプ。

だんだん自分でも「ストイックだな」と感じるまでに。

といっても、基礎体力がないため、やってるのは初級レベル。

 

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くびれをキープするのが精一杯。

 

#腹筋女子目指しとく?腹筋をきわめたい!

女性向けのプロテインを飲んで、腹筋に特化した筋トレを今年になってはじめました。

 

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 私が毎日飲んでいるプロテインはこちらです。しなりずむ。

 

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HMB高配合で、効率よく筋力アップが目指せます。

体重を落としたいだけでなく、ボディメイクをしたい方にとてもおすすめです。

www.misumitomo.com

 

週に2~3回ご褒美プロテインとして飲んでいるのがこちら。ラクシブプロテインビューティー。

 

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後味スッキリのチョコ味で、プロテインとは思えないおいしさ。

美容成分たっぷり。

スイーツ感覚で飲んでます。

ラクシブプロテインビューティーは、「美ボディ変身プログラム」というムービーが特典として付いてきます。

腹筋のメニューもあるので、日々の筋トレに取り入れています。

 

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インスタの#腹筋女子に違和感なくまぎれるため、ナイキのスポブラ買ってみました。

楽天が安かったです。

これ着るとスーパーサイヤ人になった気分です。

最近毎日筋トレしていますが、筋トレしないとなんか落ち着かないというレベルになってきました。

まだ楽しいのでしばらく続けてみます。