#腹出し女子になって半年が経ちます
私は寸胴で、でも手足は細い。
学生時代は「セミ」と呼ばれていました。
おまけに身長170cm超え。
後ろから見られても、前から見られても、男にまちがえられる・・・。
コンプレックスのかたまりでした。
女性らしいしなやかなカラダを目指したい。
そう思ってまずはダイエットに励みました。
漢方ダイエットでお腹周りの脂肪スッキリ！
昨年の夏に生漢煎（しょうかんせん）の防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）という漢方ダイエットにトライ。
わずか1週間でくびれが！
生漢煎 防風通聖散は飲むだけで脂肪燃焼の効果があります。
さらに便秘改善やむくみ改善の効果も。
年齢によるぽっこりお腹が気になって、便秘気味の方におすすめです。
超メタボ腹の父も一緒にダイエットしました。
父のすごいお腹がすごいことになっています。
生漢煎 防風通聖散についてはこちらの記事に簡潔にまとめてあります。
ぜひチェックしてみて下さいね！
スッキリ痩せてから筋トレを開始 ひきしめボディに！
筋トレにはラクシブプロテインビューティーにお世話に。
アラサー女性のために開発されたプロテイン。
美容成分たっぷり。
アラサー女性特有のゆらぎを全面的にサポート！
毎月（計5回）届く「美ボディ変身プログラム」というムービーが超優秀（スマホ・タブレット・パソコンで視聴可）。
自宅にいながらパーソナルトレーニングを受けているかのよう。
次世代的ですね～。
筋トレしたいけど、美ボディを作るには何をしたらいいか分からない。
そんな方は「美ボディ変身プログラム」がおすすめです。
初級から徐々にステップアップ。
1回の筋トレが20分弱。
週に2～3回のペースで続けていれば・・・。
腹筋は割れていませんが、お腹硬くなっています。
生漢煎 防風通聖散でダイエットしてから、ずっとくびれをキープ！
筋トレってすばらしい。
筋トレにドハマリしてしまいました。
ラクシブプロテインビューティーの詳しい記事はこちら。
2020年の抱負 それは#腹筋女子
出遅れましたが、#腹筋女子を目指すことにしました。
こんな本を買って、時間のあるときにコツコツ筋トレしています。
明日筋肉痛になる覚悟で毎回やってます。
でも、じわ～と重くなるだけで、痛いというところまでまだいってません。
なので毎日腹筋しちゃってます。
大丈夫？
大丈夫です。
普通に元気に過ごせてます。
#腹筋女子目指してから1週間が経ちました。
まだまだですね。
でも気持ちの変化がハンパないです。
暗い考えが吹き飛びました（ぜんぶってわけじゃないけど）。
筋トレってうつに効くってどこかで読んだけどホントみたい！
ちなみに今は【しなりずむ】という女性用の美容プロテインを飲んでます。
HMB高配合で、粒タイプで飲みやすいのでおすすめです。
これからさらに腹筋をきたえて、インスタの#腹筋女子の投稿の中で浮かないようにしたいです。
私はまだひよこで、#腹筋女子内で場違いな存在です。
上には上がいる。
さらなる高みに向かってがんばりたいです。
【しなりずむ】に関する詳しい記事はこちらです。
プロテインとして質がぜんぜん違いますので、ぜひチェックして下さいね！