旬な美的日記

ダイエット・筋トレ・美活記録

体が変わるって楽しい!この半年で変化し続けたお腹の写真

f:id:misumi-tomo:20200114212814j:plain

#腹出し女子になって半年が経ちます

私は寸胴で、でも手足は細い。

学生時代は「セミ」と呼ばれていました。

おまけに身長170cm超え。

後ろから見られても、前から見られても、男にまちがえられる・・・。

コンプレックスのかたまりでした。

女性らしいしなやかなカラダを目指したい。

そう思ってまずはダイエットに励みました。

 

漢方ダイエットでお腹周りの脂肪スッキリ!

昨年の夏に生漢煎(しょうかんせん)の防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)という漢方ダイエットにトライ。

 

f:id:misumi-tomo:20200114213231j:plain

 

f:id:misumi-tomo:20200114213322j:plain

 

 わずか1週間でくびれが!

生漢煎 防風通聖散は飲むだけで脂肪燃焼の効果があります。

さらに便秘改善やむくみ改善の効果も。

年齢によるぽっこりお腹が気になって、便秘気味の方におすすめです。

超メタボ腹の父も一緒にダイエットしました。

父のすごいお腹がすごいことになっています。

 

f:id:misumi-tomo:20200114213609p:plain

 

生漢煎 防風通聖散についてはこちらの記事に簡潔にまとめてあります。

ぜひチェックしてみて下さいね!

www.misumitomo.com

 

スッキリ痩せてから筋トレを開始 ひきしめボディに!

筋トレにはラクシブプロテインビューティーにお世話に。

アラサー女性のために開発されたプロテイン。

美容成分たっぷり。

アラサー女性特有のゆらぎを全面的にサポート!

毎月(計5回)届く「美ボディ変身プログラム」というムービーが超優秀(スマホ・タブレット・パソコンで視聴可)。

自宅にいながらパーソナルトレーニングを受けているかのよう。

次世代的ですね~。

 

f:id:misumi-tomo:20200114162407j:plain

 

f:id:misumi-tomo:20200114162502j:plain

 

筋トレしたいけど、美ボディを作るには何をしたらいいか分からない。

そんな方は「美ボディ変身プログラム」がおすすめです。

初級から徐々にステップアップ。

1回の筋トレが20分弱。

週に2~3回のペースで続けていれば・・・。

 

f:id:misumi-tomo:20200113185605j:plain

 

f:id:misumi-tomo:20200113185653j:plain

 

腹筋は割れていませんが、お腹硬くなっています。

生漢煎 防風通聖散でダイエットしてから、ずっとくびれをキープ!

筋トレってすばらしい。

筋トレにドハマリしてしまいました。

ラクシブプロテインビューティーの詳しい記事はこちら。

www.misumitomo.com

 

2020年の抱負 それは#腹筋女子

出遅れましたが、#腹筋女子を目指すことにしました。

 

f:id:misumi-tomo:20200113185222j:plain

 

f:id:misumi-tomo:20200114215022j:plain

 

 こんな本を買って、時間のあるときにコツコツ筋トレしています。

明日筋肉痛になる覚悟で毎回やってます。

でも、じわ~と重くなるだけで、痛いというところまでまだいってません。

なので毎日腹筋しちゃってます。

大丈夫?

大丈夫です。

普通に元気に過ごせてます。

 

f:id:misumi-tomo:20200124170301j:plain

 

#腹筋女子目指してから1週間が経ちました。

まだまだですね。

でも気持ちの変化がハンパないです。

暗い考えが吹き飛びました(ぜんぶってわけじゃないけど)。

筋トレってうつに効くってどこかで読んだけどホントみたい!

ちなみに今は【しなりずむ】という女性用の美容プロテインを飲んでます。

HMB高配合で、粒タイプで飲みやすいのでおすすめです。

 

f:id:misumi-tomo:20200112134832j:plain

 

f:id:misumi-tomo:20200112134856j:plain

 

これからさらに腹筋をきたえて、インスタの#腹筋女子の投稿の中で浮かないようにしたいです。

私はまだひよこで、#腹筋女子内で場違いな存在です。

上には上がいる。

さらなる高みに向かってがんばりたいです。

【しなりずむ】に関する詳しい記事はこちらです。

プロテインとして質がぜんぜん違いますので、ぜひチェックして下さいね!

www.misumitomo.com