旬な美的日記

ダイエット・筋トレ・美活記録

#腹筋をサクッとバリッと割りたい女子の道 1週間目

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アラサー腹筋女子におすすめの女性用美容プロテイン

女性におすすめのプロテイン①【しなりずむ】

現在#腹筋女子を目指してるアラサーです。

腹筋に特化した筋トレをはじめて1週間目。

筋力アップを効率的に叶えるために、毎日女性用のプロテインを飲んでます。

飲んでるのはコレ!美容成分たっぷりの【しなりずむ】。

 

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 粒タイプで飲みやすく、味がないのでストレスフリーで続けられます。

筋肉を作る司令塔のHMBが、通常のプロテインの5杯分も!

#腹筋女子目指すのに心強い味方です。とてもおすすめです。

詳しい内容はこちらの記事をチェックして下さいね。

www.misumitomo.com

 

女性におすすめのプロテイン②【ラクシブ】

【ラクシブ】のプロテインはアラサー女性に特化して開発されています。

アラサー女性特有のゆらぎを全面的にサポートする成分が配合。

チョコ味で非常においしいです。

水に溶かして飲んでもおいしいですが、私は低脂肪乳に混ぜて飲んでます。

絶品です!

 

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 月に1箱コース(15回分)に申し込んであるので、週に2~3回のトレーニングのときに飲んでました。

今は2週間で#腹筋女子になるため、筋トレ強化週間なので毎日筋トレしてて、【ラクシブ】は心が折れそうになったときのごほうびプロテインとして飲んでます。

これが飲めるからがんばれる!

【ラクシブ】は「美ボディ変身プログラム」という動画が毎月届くので、それを見ながら週に2~3回宅トレをする方におすすめです。

筋トレ何からしていいか分からない方は、プロの作ったメニューで、確実にステップアップできますよ。

詳しい記事はこちらです。

www.misumitomo.com

 

アラサー腹筋女子を目指して1週間 成果は?

 本『2週間でモデル腹筋』の上級編② 

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1週間前に『2週間でモデル腹筋』という本を買って、毎日実践しています。

初級を2日で卒業、中級を2日で卒業。

5日目から上級にチャレンジしてます。

 

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本に書いてある回数をこなすのはかなりキツイです。

ただ5日目より6日目、6日目より7日目のほうが、筋肉がついてラクにこなせている気がします。

#腹筋女子に近づいてきたんじゃないかな・・・。

 

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う~ん、まだまだですね。

朝食前、夕食前、就寝前と時間の許すかぎり腹筋きたえてはいるんですが。

トレーニングの内容は悪くないです。

ただ自分で限界を決めてしまって、もうひと踏ん張りのところを踏ん張れてないです。

でもこれ以上がんばると腹筋崩壊、生活崩壊するので、今のペースで続けます。

私はもともと太ってはいなかったのですが、お腹だけぽっこりお腹でした。

筋トレでキツい思いをするより、簡単にラクに痩せたい、とにかくお腹周りの脂肪を落としたいという方には、私も利用した生漢煎(しょうかんせん)の防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)をおすすめします。

昨年の夏、超メタボ腹の父と一緒にダイエットしました。

画像満載である意味で面白い内容になってますので、ぜひチェックして下さい。

おおお!と思わずうなっちゃうと思います。

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