旬な美的日記

ダイエット・筋トレ・美活記録

女性向けプロテインおすすめ3選!ダイエットで美肌も目指せる!

 

ダイエット目的で筋トレして美ボディを目指している女性の方は、効率よく体をひきしめるため、プロテインを摂取している、もしくは摂取を検討している方も多いはず。

プロテイン自体はさまざまなメーカーが出していますが、女性に特化した、飲みながら体の中からキレイになれるプロテインってまだあまり出回ってないというのが現状です。

「男性のようにムキムキになりたいわけじゃない」、「痩せたい」、「できればキレイに痩せたい」という女性の気持ちを理解しているプロテインを今回紹介していきます。

 

実際に飲んでみて「おいしい、続けられる、効果がある」と感じたもの3つを厳選しました。

  

キレイ&ダイエット目的の女性におすすめプロテインを3つご紹介!

特典ムービーが大活躍のラクシブプロテインビューティー

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■配合成分■
  • ソイプロテイン1杯5.7g
  • HMBカルシウム(体ひきしめ成分)1000g
  • スーパーフード5種(アセロラ、カカオ、アサイー、スピルリナ、チアシード)
  • コエンザイムQ10
  • イソフラボン
  • 植物性乳酸菌
  • ポリフェノール
  • ビタミン(B2、B6、Eなど)13種
  • ミネラル(カルシウム、鉄、亜鉛など)11種

 

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 1杯44カロリー。味はチョコ味でおいしいです。スッキリした飲み心地です。女性が好きな味に仕上がってますね。

プロテイン特有の匂いや粉っぽさはまったくなく、水によく溶けます。

1回分ずつ小分けになっていて、200mlの水に溶かして飲みます。

1箱15包コースと2箱30包コースがありますが、いずれも初回に特典としてシェイカーが付いてきます。

そしてとくにおすすめなのが、毎回特典として付いてくる筋トレのムービーです(お届け5回まで)。

ムービーはスマホ、タブレット、PCからサイトにアクセスしてキーワードを打ち込むことで視聴可能です。

ダイエットのための筋トレって自己流だと「これで効いてるのかな」と不安になりますが、ラクシブプロテインのムービーはプロのトレーナーの方が考案する筋トレなので、安心して取り組めます。

週2~3回くらい、1回20分ほどで効果が期待できます。

最初は筋肉痛になってしまう方もいるかもしれませんが、できる範囲で、自分のペースでやっていって、最終的にムービーのペースでできるようになることを目標にしましょう(初心者でもはじめやすい内容になっています)。

 

お届けのたびにステップアップしていくので、きっと満足のいくトレーニングができますよ。筋トレを強化していくことで、ダイエットも効率的にできて、しかも女性らしいしなやかな美ボディを目指せます。宅トレがメインの方におすすめです。

 

公式サイト▶▶▶ラクシブプロテインビューティー

 

糖質控えめで高タンパクのジェシカ・フォーミュラー

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■配合成分■
  • ソイプロテイン(タンパク質56%)
  • 余分な糖質を抑え、糖質たったの0.7g
  • イソフラボン
  • サポニン(身体のコンディションを整える)
  • ビタミン配合処方、とくにビタミンBは体調維持に加え、運動後の体をケア

 

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1杯36.9カロリー。付属のスプーンを使って1杯12gを水、または牛乳や豆乳200mlに加えて作ります。

味はアサイーとミックスベリーと公式サイトに書かれていますが、ベリー感が強めでさわやかでおいしいです。こちらも女性が喜びそうな味に仕上がってます。

牛乳や豆乳で混ぜるとふわふわしたスムージーみたいになって舌触りがいいです。

おいしすぎてついつい飲みすぎてしまいそうになりますが、1日1杯が目安。

筋トレ後のご褒美プロテインとしては最適ですね。

 ちょっと計算が苦手なんですが、1杯12gの中の56%がタンパク質ということは、1杯6.72gのタンパク質が摂取できるということですね。

 

パッケージもおしゃれだし、味も女性が好きな味になっているので、友だちにおすすめしたくなるプロテインです。プロテインというか、美容ドリンクみたいな感じです。キレイのために筋トレダイエットがんばれるでしょう。

 

公式サイト▶▶▶ジェシカズ・フォーミュラ

 

 コスパ最強のマイプロテインのImpactダイエットホエイプロテイン 

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■配合成分■
  • ホエイプロテイン1杯39g
  • 余分な炭水化物をカット。減量に効果的な成分配合
  • グルタミン1g以上含有 (筋トレに効果的)
  • 正常な脂質代謝に必要なコリンをはじめ、緑茶エキス、共役リノール酸(CLA)を配合でシェイプアップをサポート

 

 ホエイプロテインのホエイとは、ヨーグルトの上にたまる液体のこと。

マイプロテインのImpactホエイプロテインは乳牛の乳から必要な成分を精製・蒸留した高品質なプロテインです。

 

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1杯223カロリー(カロリー高めですが、タンパク質の量が非常に多いです)。

味はクッキー&クリーム、ストロベリーショートケーキ、チョコミント、チョコレート、ナチュラルバニラがあります。

公式サイトのトップカスタマーレビューを見ていただければ分かりますが、無難にチョコレート味が人気です。逆にナチュラルバニラは人気がありません。

マイプロテインはイギリス発のヨーロッパNO.1のプロテインブランドです。

筋トレを長くやっている方は、「知ってるよ。コスパ最強なんでしょ」と言うでしょう。

日本でもすでに人気急上昇中です。

年中なにかのセールをやっていて、サイトに掲載されている割引コードを購入時に打ち込むことでいつもだいたい40%くらい割引されます。

これまで紹介したラクシブプロテインビューティーやジェシカ・フォーミュラーとはちがい、本格的なプロテインです。

マイプロテインはImpactホエイプロテインが一番人気となっていますが、「ダイエットしたい」、「筋トレしながら痩せたい」という方用にImpactダイエットホエイプロテインというものが用意されていて、体のひきしめにより効果が期待できます。

美容成分よりもひきしめ成分に期待したいという女性の方に向いています。

 

マイプロテインのアンバサダーAKIOさんのコード「AKIO」を購入時に割引コードにプラスして入力すると、さらに1%引きになって最安値で購入できます。40%割引の日は41%割引になってちょっぴりお得です。

 

 公式サイト▶▶▶【Myprotein】

 

最後に

 

 ダイエット目的で筋トレをはじめられた方は、ぜひプロテインをトレーニング後に摂取して、効率的にシェイプアップを目指しましょう。

今回紹介した女性向けプロテインはどれも品質も味もよく、続けやすいのでぜひ試してみて下さいね。

自分の理想の体型、美ボディを目指して筋トレし、お気に入りのプロテインをご褒美にして数ヶ月後、鏡に映った自分が現在の自分より素敵にキレイになっていることを願っています。

 

女性向けプロテインでぜひ美ボディをゲットして下さいね。

 

【関連記事】

今回紹介したプロテインを個別に詳しく紹介している記事があります。

気になるものがあったらぜひチェックして下さい。

 

ラクシブプロテインビューティー

www.misumitomo.com

 

ジェシカズ・フォーミュラ

www.misumitomo.com

 

マイプロテイン

www.misumitomo.com