旬な美的日記

ダイエット・筋トレ・美活記録

筋トレ

筋トレの効果を最大限引き出すため飲んでます!【HMB極ボディ】

筋肉を作ったり維持したりする司令塔HMB。 【HMB極ボディ】には業界最大量の2100mg配合。 さらに吸収をよくするアストラジン配合で効率よく理想のボディメイク。 その他筋トレして筋力アップするのに欠かせない成分がたっぷり入ってます。 毎日実感しながら…

ダイエットからボディメイク ゆる腹筋目指して【HMB極ボディ】

生漢煎防風通聖散でお腹周りスッキリした 30歳をすぎてから急にぽっこりお腹に。 手脚は細いほうなのに、お腹だけ出てセミみたいな体型になってしまいました。 食事制限やダイエットサプリなどいろいろ試したけど、お腹の脂肪は手ごわい。 そこでサプリでは…

マッスルデリはボディメイクに最適!腹筋ダイエット女子の口コミ

ボディメイクには日々のトレーニングだけでなく食事も大事。 効率よく筋力アップ、カラダづくりをしたいなら、食事を見直す必要アリです。 とくに筋トレがんばってるのに、効果があまり感じられない方は食事に問題があるかもしれません。 マッスルデリは脂肪…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【5日目】

マッスルデリ5日目です。 私は脂肪を落としながらカラダを引き締めたいのでLEANというコースを注文しました。 目的別で、体型を維持したい方向けのコース、マッチョを目指したい方向けのコースもあります。 毎日ちがう料理、味が楽しめて、飽きることなく続…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【4日目】

マッスルデリ4日目です。 毎日連続して食べる必要はないと思いますが、というのも賞味期限が半年くらいあるので。 でも注文して、届いて、テンション上がって毎日食べちゃってます。 マッスルデリは目的に合わせて3コース用意されていますが、私はLEANという…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【3日目】

マッスルデリ生活、3日目になりました。 毎日しっかりタンパク質をはじめとした栄養をしっかりチャージできてる感じ。 私はマッスルデリのLEANというコースをお試し中。 LEANはダイエットしながらボディメイクしたい人向き。 他にも体型維持やマッチョになり…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【2日目】

マッスルデリ2日目です。 マッスルデリはボディメイク用の、高タンパク・低カロリーの食事宅配。 コースが3つあって、私は軽量級のLEANというコースをチョイス。 ダイエットしながらカラダを引き締めたい方向けです。 他にもカラダを維持したり、マッチョを…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【1日目】

ボディメイク用宅配フードのマッスルデリは3つのコースから選べます。 LEAN(減量)・・・脂肪を減らしながら筋肉をつけたい方向け MAINTAIN(維持)・・・ダイエットしたい男性や体型を維持したい方向け GAIN(増量)・・・筋肉を増やしマッチョを目指した…

しなりずむの口コミ オールインワンプロテインで理想のボディメイク

食事制限によるダイエットだと、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいます。 痩せたのにお腹を触ってみるとプヨプヨ、というのはよくある話。 私自身何度も経験しています。 目指すは太りにくく、適度にひきしまったカラダ。 【しなりずむ】で手軽にプロテインを…

【HMB極ボディ】筋トレにEAA摂取は当たり前?実際試した口コミ

「筋トレしてるけどイマイチ効果がない」 「タンパク質を積極的に摂ってるけど筋力がつかない」 そんな方におすすめなのが【HMB極ボディ】 BCAAを含む必須アミノ酸EAA配合で、筋力アップを強力サポート。 効率よくボディメイクしたいから、#腹筋女子の私も試…

女性のカラダと心を考えて作られたプロテイン【しなりずむ】

女性のゆらぎやすいカラダと心。 その人らしいカラダ、その人らしい輝かしさ。 どうすれば引き出せるか考えて作られたプロテイン【しなりずむ】 筋肉を作る司令塔HMBと美容・健康成分たっぷりのオールインワン。 これを飲めば大丈夫。これを飲めばきっと変わ…

これでキレイにくびれをキープ!ソイプロテイン【しなりずむ】

昨年の夏にダイエットして、そのときできたくびれを今もキープしてます。 朝一でやる筋トレ(15分)と【しなりずむ】というソイプロテインを飲んで。 粒タイプで味がないので飲みやすい。だから続けやすいです。 しかも女性のカラダと心にうれしい成分たっぷ…

生漢煎防風通聖散でくびれが!キープするためプロテイン飲んでます

生漢煎防風通聖散でダイエット 1週間でくびれが! 何年もぽっこりお腹に悩まされてきましたが、昨年の夏にダイエットしました。 生漢煎防風通聖散という漢方で。 18種類の生薬配合で、とくにお腹周りの脂肪を分解、燃焼、排出をサポートする効果があります。…

筋トレしてもあまり効果がない。それならこれ!【HMB極ボディ】

今年になってから#腹筋女子やってます。 筋トレけっこうやってるんですが、やってる割にはあまり効果がないような・・・。 そこでこんなの買ってみました。 【HMB極ボディ】という筋力アップサプリメント。 公式サイトをチェックしましたが、女性が飲んでも…

効率よく腹筋割りたい女子用サプリ!HMB配合BBB(トリプルビー)

美ボディ目指して#腹筋女子、#筋トレ女子急増中~。 そんな中、腹筋割りたいけど、なかなか割れないという声多数。 せっかく筋トレするなら、HMBとクレアチン配合のBBB(トリプルビー)で効率よく筋力アップすることをおすすめします。 AYAさん監修のBBB(ト…

筋トレ・筋肉女子におすすめ!HMB・クレアチン配合B.B.B(トリプルビー)

食事制限ダイエットよりも、筋トレしながら筋肉をしっかりつけて美ボディを目指す女子が急増中。 体重よりボディラインが大事。 筋トレして痩せたカラダはリバウンドしにくいのでおすすめ。 せっかく#筋トレ女子、#筋肉女子をやるなら、AYAさん監修のB.B.B(…

#腹筋便秘女子の食事 何に依存しているか?

ども、#腹筋女子をやってるアラサー便秘女子です。 腹筋をサクッとバリッと割って、さらに毎日お通じがよいボディを目指してます。 今のところ、どちらも順調に進めています。 『2週間でモデル腹筋』ちょっとあって3週間かかった 『2週間でモデル腹筋』とい…

ダイエットやボディメイク中にチートデイがないのは危険!?

チートデイとは自分を甘やかす日のこと 昨年の夏に生漢煎(しょうかんせん)の防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)でダイエットして以来、かなりストイックな生活を送ってきた気がします。 今年になって#腹筋女子をやろうと決めてからはさらにひどくなった…

【口コミ】アラサー女子必見!ラクシブプロテインビューティー

ラクシブプロテインビューティーを試したので、実際の体験談を口コミレビューします。 アラサー女子のために開発された美容ソイプロテインで、お届けのたびに筋トレムービーが特典として5回まで付いてくるのが特徴です。 プロテインも美味しくていいんだけど…

実感!アラサー女子におすすめのソイプロテイン【ラクシブプロテインビューティー】

ラクシブプロテインビューティーは、アラサー女子のことだけを考えて作られた美容ソイプロテインです。 おすすめはプロテインだけでなく、「美ボディ変身プログラム」という筋トレムービーが付いてくるところ。 おいしいプロテインにムービーが超優秀。ジム…

#腹筋女子って何食べてる?筋力アップする『卒デブ』レシピ実践

今年に入って#腹筋女子デビュー!まだヒヨコ 1日おきに筋トレして、腹筋きたえてます。 プロテインも飲んでます。 でも食事からもしっかりタンパク質を摂りたいと思って、この本に載ってるレシピを実践中。 『卒デブ ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット』…

女性におすすめの美容ソイプロテインはデザート感覚!【モリンガプロテイン】

美肌作りに欠かせないタンパク質。 タンパク質は内臓や筋肉、骨、髪、爪、皮膚を構成する重要な栄養素。 モリンガプロテインで気軽にチャージ。 低カロリーで低脂質のソイプロテインを使っているので、ダイエットしている女性におすすめです。 モリンガは低…

『卒デブ』メニューは筋力アップメニュー?!#腹筋女子喜ぶ食事

卒デブ ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット 最近『卒デブ』という本を買いました。 ダイエットの勉強になるかと思って。 『卒デブ』の著者:比嘉直子さんは、1年半で40kgのダイエットに成功。 食事制限ではなく、糖質制限で痩せたようです。 ダイエット中…

ぐーたらな私が体改造計画で痩せた?!半年で#腹筋女子に

食生活のだらしなさを弟に指摘された 私には女子力の高い弟がいます。 昔のブログに毎日3食食べたものをアップしていたんですが、 弟に「そのブログは何かしら意味があるとしても、内容がダメダメ。『私は病気です』と言っているようなもの!」と言われまし…

宅トレ派のアラサー筋トレ女子におすすめ!ラクシブプロテインビューティー

効率よく美ボディを目指すなら、筋トレは必須。 せっかく筋トレするなら、筋力アップをサポートするプロテインをご褒美に飲みたいですよね。 でも女性用のプロテインっていろいろ出回ってて迷っちゃう。 筋トレそのものもちゃんとできてるか不安で、パーソナ…

筋トレ女子必見!効率的に筋力アップできるおすすめ美容プロテイン

ムキムキになりたいわけじゃない!女性におすすめのプロテイン 女性なら毎日飲むプロテインにこだわりたい 今年から#腹筋女子目指して、毎日筋トレに励んでいます。 参考になるかなと思って、こんな本も買いました。 どちらも腹筋に特化した筋トレが紹介され…

体が変わるって楽しい!この半年で変化し続けたお腹の写真

#腹出し女子になって半年が経ちます 私は寸胴で、でも手足は細い。 学生時代は「セミ」と呼ばれていました。 おまけに身長170cm超え。 後ろから見られても、前から見られても、男にまちがえられる・・・。 コンプレックスのかたまりでした。 女性らしいしな…

ジムで輝く!ユニクロとナイキの人気トレーニングウェアを比較

ユニクロのトレーニングウェアはフィット感がバツグン ユニクロはサイズが豊富なのもうれしい! 私は身長170cm超えなので、服を買うのもひと苦労。 トレーニングウェアもしかり。 ユニクロはサイズがいっぱいあっていいですね。 いつもXLにお世話になってま…

#腹筋をサクッとバリッと割りたい女子の道 1週間目

アラサー腹筋女子におすすめの女性用美容プロテイン 女性におすすめのプロテイン①【しなりずむ】 現在#腹筋女子を目指してるアラサーです。 腹筋に特化した筋トレをはじめて1週間目。 筋力アップを効率的に叶えるために、毎日女性用のプロテインを飲んでます…

#腹筋女子になったら人生が変わる?!上級編①

今の体型に満足?10年後のあなたの体は・・・ 腹筋が割れているのと割れていないのとでは、人生がちがってくるように思えてなりません。 私は1日8~10時間のデスクワークをして、太っているほうではないと思いますが、寸胴な体型(だった)。 体にメリハリが…