旬な美的日記

ダイエット・筋トレ・美活記録

料理

#腹筋女子、オリーブオイルにこだわる

オリーブオイルには動脈硬化を防ぐ働きや、血中コレステロールをのバランスを保って善玉コレステロールを活性化させる働きがあるとされています。 オリーブオイルの使用は、ギリシャ・クレタ島ではじまったと言われています。 世界長寿国ギリシャ・クレタ島…

野菜足りてる?じっくりコトコトこんがりパン「1食分の野菜」スープ

筋トレしてボディメイクしてるので、毎日タンパク質の摂取はオーケー。 でもここ数週間の食事を振り返ってみると、なんか野菜足りてないかも。 そう思ってこんなの買ってみました。 POKKAのじっくりコトコトこんがりぱん「1食分の野菜」完熟トマトチャウダー…

カンタンおいしいオートミールの食べ方

ピュアオートミールとは、オーツ麦を蒸してローラーでフレーク状にしたもの。 食品添加物を一切加えていないシリアルです。 オーツ麦は良質なタンパク質を含み、ビタミンB1や鉄分が多く、水溶性と不溶性の2種の食物繊維を含んでいます。 これはカラダに良さ…

自分の調子にピッタリのスムージーが選べる【GREEN SPOON】

毎日仕事や家事で忙しくて、食事バランスは大丈夫でしょうか。 GREEN SPOONは自分のカラダに合ったパーソナルスムージー。 カンタンな無料診断を受けるだけで、あなたのコンディションにあった野菜やフルーツ、スーパーフードをチョイス。 瞬間冷凍された食…

#腹筋女子、#腹筋女子らしい食事をする

インスタで普段の食事を投稿されている方、けっこういますね。 「映え」するものしないもの、いろいろタイムラインに流れてきます。 私が気になるのは食事のボリューム。 とくに朝ごはん。 「え、朝からそんなにいっちゃう?」という#腹筋女子多め。 私は朝…

#腹筋女子は朝なに食べてる?

本格的に腹筋を鍛えだしてから4ヶ月ほどが経ちました。 4ヶ月も筋トレしたら腹筋バキバキになるかな、なんて思ってましたがぜんぜんです。 ただお腹の中央に「みぞ」みたいなものができてきました。 この調子で「みぞ」をもっとくっきりさせ、美筋ボディを目…

マッスルデリってダイエットにいいの?高タンパクで低脂質な弁当

マッスルデリはダイエットやボディメイク用の宅配フードサービスです。 お弁当のように主菜と副菜が分かれていて、冷凍の状態で届きます。 冷凍食品なので添加物を使わずに長期保存することができます(半年ほど)。 SNSなどを見ていると、筋トレしている方…

チートデイで食事制限全面解禁!カップ麺「博多一双」を食す

コロナで外出自粛ということで、長期間保存できる食品としてカップ麺をいろいろ買いました。 現在、ボディメイク中なのでカップ麺はできるだけ食べないようにしていましたが、毎日けっこうストイックな食生活を送っていることもあって、「ええい、食べてしま…

#腹筋女子、朝食をていねいに用意する

外出自粛を受けて、家にいる時間がずっと長くなりました。 家にずっといると、楽しみといったら食べることだけ・・・ でもなんだかだらけちゃって、とくに朝は適当になりがち。 朝ごはんをちゃんとしたものにすると、朝という時間に充実感が芽生えて、1日を…

【KALDI】でグルテンフリーのパン的なものみっけ!意識高い系の食事に挑む

グルテンフリーって何? はてなブログやブログサークルで人様のブログを見ていると、「グルテンフリー」という食事療法が気になって調べてみました。 グルテンフリー食品とは小麦粉不使用の食品のこと。 グルテンとはグルテニンとグリアジンという2種類のタ…

チートデイに何食べる?くそオヤジ最後のひとふり

ボディメイク中にチートデイは必要 今年に入ってから#腹筋女子目指して、ボディメイクに力を入れています。 ただトレーニングをするだけでなく、食事にも気をつけています。 ただ毎日栄養やカロリーについて考えながら食事をするのには限界があります。 たま…

レンチン1分の時短料理☆野菜をmotto!!で本格的なスープが味わえる

「朝食・昼食・夕食にあと1品ほしい」 「スープを作るには野菜を刻んだり煮込まないといけない」 「忙しくてどうしても料理は時短したい」 そんな方にレンチン約1分でできちゃう野菜motto!!のスープがおすすめ。 国産野菜がたっぷり使われ、1日の野菜摂取目…

マッスルデリはボディメイクに最適!腹筋ダイエット女子の口コミ

ボディメイクには日々のトレーニングだけでなく食事も大事。 効率よく筋力アップ、カラダづくりをしたいなら、食事を見直す必要アリです。 とくに筋トレがんばってるのに、効果があまり感じられない方は食事に問題があるかもしれません。 マッスルデリは脂肪…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【5日目】

マッスルデリ5日目です。 私は脂肪を落としながらカラダを引き締めたいのでLEANというコースを注文しました。 目的別で、体型を維持したい方向けのコース、マッチョを目指したい方向けのコースもあります。 毎日ちがう料理、味が楽しめて、飽きることなく続…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【4日目】

マッスルデリ4日目です。 毎日連続して食べる必要はないと思いますが、というのも賞味期限が半年くらいあるので。 でも注文して、届いて、テンション上がって毎日食べちゃってます。 マッスルデリは目的に合わせて3コース用意されていますが、私はLEANという…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【3日目】

マッスルデリ生活、3日目になりました。 毎日しっかりタンパク質をはじめとした栄養をしっかりチャージできてる感じ。 私はマッスルデリのLEANというコースをお試し中。 LEANはダイエットしながらボディメイクしたい人向き。 他にも体型維持やマッチョになり…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【2日目】

マッスルデリ2日目です。 マッスルデリはボディメイク用の、高タンパク・低カロリーの食事宅配。 コースが3つあって、私は軽量級のLEANというコースをチョイス。 ダイエットしながらカラダを引き締めたい方向けです。 他にもカラダを維持したり、マッチョを…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【1日目】

ボディメイク用宅配フードのマッスルデリは3つのコースから選べます。 LEAN(減量)・・・脂肪を減らしながら筋肉をつけたい方向け MAINTAIN(維持)・・・ダイエットしたい男性や体型を維持したい方向け GAIN(増量)・・・筋肉を増やしマッチョを目指した…

#腹筋冷え性女子は朝からポカポカしたいから、しょうが摂取してます

筋トレしてたら冷え性改善されるかなと思ってました。 朝起きて、ストレッチして、筋トレを1日置きにやってますが、冷えは治らないです。 筋トレしてるときはカラダが少し温まりますが、筋トレ後すぐに冷えます。 朝、カラダに取り入れるものがすごく重要に…

トッポギがレンチンで作れる【YOPPOKIヨッポギ)タッカルビ味

前回ルミネのプラザでYOPPOKI(ヨッポギ)見つけたんですが、今回はドラッグストアで見つけました。 レア商品だとばかり思っていましたが、けっこう身近にあってビックリ。 前回はチーズ味でしたが、今回はタッカルビ味。 タッカルビとは鶏カルビのこと。 チ…

トッポギがカップのまま簡単に作れる【YOPOKKI】激ウマ!

韓国のジャンクフード・トッポギを食べるぞ! なにげに韓国人の友だち50人くらいいます ルミネでぶらぶらお買い物してたら、プラザでこんなの見つけました。 YOPOKKIのチーズ味。 YOPOKKIシリーズは6種類くらいあって、前から見かけてるのもあったんだけど、…

ケーキの通販なら【Cake.jp】3000種類のケーキから選べる!口コミレビュー

Cake.jpでバースデーケーキを購入!迷ったらこれ! 母の誕生日ケーキをCake.jpで探していたのですが、ケーキの数が多すぎて、選びきれないって状態に。 選ぶの楽しいですけどね~。 Cake.jpでは、全国の洋菓子店150店舗から3000種類のケーキを取りそろえてい…

何このにゅるにゅる食感!?紀文の糖質ゼロg麺 たらこクリーム味

スーパーで見つけた紀文の糖質ゼロg麺【丸麺】を食べてみた! 糖質ゼロg麺って原料は何? スーパーの豆腐コーナーの横に紀文の糖質ゼロg麺【丸麺】というのを見つけ、「カップでレンジUP2分」という文字につられて買ってしまいました。 たらこクリームソース…

マルちゃん無限シリーズ!バターしょうゆ味がめちゃ旨い!【無限きのこのもと】

マルちゃんの無限シリーズ第3弾!これまで無限レタス、無限もやしにチャレンジしてきましたが、今回は無限きのこです。 「無限きのこのもと」なんていうネーミングだと、きのこの栽培キットを思い浮かべてしまう方も多いんじゃないかと思います。 でもこれ、…

食事宅配【わんまいる】のおかずセットを実食口コミ!味を詳しくレビュー

え、これって本当に冷凍食品?作りたてのやさしい味わい。 天然のだしがよく染み込んでて、本格的。食事宅配ってこんなすごいレベルなの? わんまいるは旬の食材を活かした手作りの急速冷凍・真空パックのお惣菜を自宅に届けてくれる食事宅配サービスです。 …

【無印良品】濃厚でおいしい!紅ずわい蟹のトマトクリーム&フェットチーネ

無印良品のパスタソースがおいしいので制覇したい! 今回は紅ずわい蟹のトマトクリームソース 口コミでも高評価 先日、無印良品の生ハムときのこのポルチーニクリームをフェットチーネに合わせて食べたのですが、レトルトとは思えないおいしさで、無印良品の…

【カルディ】何これコリコリ?新食感!粒こんにゃくのすっきりリゾットは糖質制限向け

カルディーって試飲のコーヒーがもらえるときともらえないときがありますよね。 もらえないときが続くと、「あれ、私、人生の運気下がってるのかな」なんて心配しちゃいます。 そしてもらえるときが続くと、「私ってすごくツイてる。絶好調。誰も今の私を止…

【無限もやしのもと】にチャレンジ!130円あれば絶品もやし料理が作れる!

マルちゃんの無限シリーズ 今回はもやし! もやしって普通に無限に食べられそうだけど・・・ 先日マルちゃんの「無限レタスのもと」を食べてとてもおいしかったので、無限シリーズもやしにもチャレンジすることにしました。 なんと言っても安いのがいいです…

【無印良品】パスタ系も本格的!生ハムときのこのポルチーニクリーム&フェットチーネ

無印良品の食品にハマり出して、無印週間のときにまとめ買いするようにしてます。 レトルトカレーでは文句なしにバターチキンが私の中では圧倒的1位を占めているのですが、パスタソースはまだいろいろお試し中です。 そんな中で今回は生ハムときのこのポル…

【無限レタスのもと】ってネーミングで大丈夫?!人はどれだけレタスを食べられるのか?

【マルちゃんパリパリ無限レタスのもと】実食レビュー ネーミングに疑問をいだき、買ってみた。無限って・・・ スーパーの一角に積み上げられていた無限レタスのもと。何だよ無限って、と思いながらもスルーしていました。だってレタスは普通に塩とオリーブ…