旬な美的日記

ダイエット・筋トレ・美活記録

ダイエット

2ヶ月で6kg痩せた?父が生漢煎防風通聖散で人生初のダイエット

定年退職後、ぶくぶくと太り続けていた父。 私(30代・女)のダイエットを間近で見ていた父が突然「俺も痩せたい」と言い出して・・・。 生漢煎防風通聖散で人生初の、本気のダイエットをすることに。 結果を先に言うと、父は7週間で5.8kg痩せました。服用を…

マッスルデリはボディメイクに最適!腹筋ダイエット女子の口コミ

ボディメイクには日々のトレーニングだけでなく食事も大事。 効率よく筋力アップ、カラダづくりをしたいなら、食事を見直す必要アリです。 とくに筋トレがんばってるのに、効果があまり感じられない方は食事に問題があるかもしれません。 マッスルデリは脂肪…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【5日目】

マッスルデリ5日目です。 私は脂肪を落としながらカラダを引き締めたいのでLEANというコースを注文しました。 目的別で、体型を維持したい方向けのコース、マッチョを目指したい方向けのコースもあります。 毎日ちがう料理、味が楽しめて、飽きることなく続…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【4日目】

マッスルデリ4日目です。 毎日連続して食べる必要はないと思いますが、というのも賞味期限が半年くらいあるので。 でも注文して、届いて、テンション上がって毎日食べちゃってます。 マッスルデリは目的に合わせて3コース用意されていますが、私はLEANという…

ダイエット後もダイエットし続けなきゃいけないの?リバウンドを防ぐには?

生漢煎防風通聖散でダイエットに成功したけど・・・ 昨年の夏に生漢煎(しょうかんせん)の防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)でダイエットしました。 父も一緒にダイエットしました。 私の痩せた様子。 父の痩せた様子。 生漢煎「防風通聖散」(公式) …

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【3日目】

マッスルデリ生活、3日目になりました。 毎日しっかりタンパク質をはじめとした栄養をしっかりチャージできてる感じ。 私はマッスルデリのLEANというコースをお試し中。 LEANはダイエットしながらボディメイクしたい人向き。 他にも体型維持やマッチョになり…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【2日目】

マッスルデリ2日目です。 マッスルデリはボディメイク用の、高タンパク・低カロリーの食事宅配。 コースが3つあって、私は軽量級のLEANというコースをチョイス。 ダイエットしながらカラダを引き締めたい方向けです。 他にもカラダを維持したり、マッチョを…

マッスルデリのある暮らし#腹筋ダイエット女子の口コミ【1日目】

ボディメイク用宅配フードのマッスルデリは3つのコースから選べます。 LEAN(減量)・・・脂肪を減らしながら筋肉をつけたい方向け MAINTAIN(維持)・・・ダイエットしたい男性や体型を維持したい方向け GAIN(増量)・・・筋肉を増やしマッチョを目指した…

生漢煎防風通聖散を飲む以外に何をして痩せたの?そのお腹・・・

まさか父がここまで痩せるなんて・・・ 超メタボ腹でパンパンだった父のお腹。 生漢煎防風通聖散でスッキリ痩せられました。 7週間で-5.8kg。 これ、父にとってすごい数字です。 だって年々太り続けていたんだもん。 生漢煎防風通聖散を飲む以外に何かした…

しなりずむの口コミ オールインワンプロテインで理想のボディメイク

食事制限によるダイエットだと、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいます。 痩せたのにお腹を触ってみるとプヨプヨ、というのはよくある話。 私自身何度も経験しています。 目指すは太りにくく、適度にひきしまったカラダ。 【しなりずむ】で手軽にプロテインを…

【HMB極ボディ】筋トレにEAA摂取は当たり前?実際試した口コミ

「筋トレしてるけどイマイチ効果がない」 「タンパク質を積極的に摂ってるけど筋力がつかない」 そんな方におすすめなのが【HMB極ボディ】 BCAAを含む必須アミノ酸EAA配合で、筋力アップを強力サポート。 効率よくボディメイクしたいから、#腹筋女子の私も試…

【体験談】生漢煎防風通聖散を購入前に知っておきたい7つのこと

実際に生漢煎防風通聖散でダイエットに成功したので、その体験談をふまえて、アドバイス的に7つの項目に分けて簡潔に説明していきます。 これから試される方が気になる実際の効果や口コミ、ダイエット中の食事や運動についてもまとめていきます。 父と二人で…

女性のカラダと心を考えて作られたプロテイン【しなりずむ】

女性のゆらぎやすいカラダと心。 その人らしいカラダ、その人らしい輝かしさ。 どうすれば引き出せるか考えて作られたプロテイン【しなりずむ】 筋肉を作る司令塔HMBと美容・健康成分たっぷりのオールインワン。 これを飲めば大丈夫。これを飲めばきっと変わ…

これでキレイにくびれをキープ!ソイプロテイン【しなりずむ】

昨年の夏にダイエットして、そのときできたくびれを今もキープしてます。 朝一でやる筋トレ(15分)と【しなりずむ】というソイプロテインを飲んで。 粒タイプで味がないので飲みやすい。だから続けやすいです。 しかも女性のカラダと心にうれしい成分たっぷ…

生漢煎「防風通聖散」のダイエット効果と口コミ 2ヶ月で-6kg

何十年もの脂肪の年輪を築いてしまった父。 生漢煎「防風通聖散」で人生初のダイエットにトライ。 効果があって、2ヶ月で-6kgほど痩せました。 父が毎週痩せていった様子を画像付きで口コミします。 生漢煎「防風通聖散」は累計20万箱を売り上げた実績のあ…

そこが知りたい!生漢煎 防風通聖散で何をしてどれだけ痩せた?

超メタボ腹の父が、生漢煎 防風通聖散でスッキリ痩せました。 このブログでダイエットの様子を取り上げてきましたが、「何か特別なことをしたの?」とか、「どんなものを食べていたの?」などという質問を読者様からいただきました。 今回はそれに応える形で…

お菓子がダイエットの味方?!低GI&低カロリー【ガウビケス】

ダイエット中っていろいろ食べるものをがまんしてストレスがたまりがち。 【ガウビケス】はじゃがいも、砂糖、小麦などの高GI食材を使ってないから、ダイエット中もポリポリ食べられます。 そうです、ダイエット中もスナック菓子を食べちゃって大丈夫なんで…

生漢煎 防風通聖散でダイエット後の落とし穴?!

親子で生漢煎 防風通聖散でダイエット成功 昨年の夏に父と一緒に生漢煎 防風通聖散でダイエットしました。 私は1週間で、父は7週間で、お腹周りの脂肪をスッキリ落とすことができました。 私の生漢煎 防風通聖散のダイエット 私はひどい便秘で下剤なしでは排…

筋トレ・筋肉女子におすすめ!HMB・クレアチン配合B.B.B(トリプルビー)

食事制限ダイエットよりも、筋トレしながら筋肉をしっかりつけて美ボディを目指す女子が急増中。 体重よりボディラインが大事。 筋トレして痩せたカラダはリバウンドしにくいのでおすすめ。 せっかく#筋トレ女子、#筋肉女子をやるなら、AYAさん監修のB.B.B(…

#腹筋便秘女子の食事 何に依存しているか?

ども、#腹筋女子をやってるアラサー便秘女子です。 腹筋をサクッとバリッと割って、さらに毎日お通じがよいボディを目指してます。 今のところ、どちらも順調に進めています。 『2週間でモデル腹筋』ちょっとあって3週間かかった 『2週間でモデル腹筋』とい…

生漢煎防風通聖散で痩せられたことで自信がつきました

生漢煎防風通聖散でダイエットする前 私は小学生の頃からずっとバスケをやっていました。 高校生のときに170cmを超え、ガタイのいい女子って感じで、ぜんぜんモテなかったです。 というより男子から怖がられていました。 長身コンプレックスに加え、年を重ね…

ダイエットやボディメイク中にチートデイがないのは危険!?

チートデイとは自分を甘やかす日のこと 昨年の夏に生漢煎(しょうかんせん)の防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)でダイエットして以来、かなりストイックな生活を送ってきた気がします。 今年になって#腹筋女子をやろうと決めてからはさらにひどくなった…

腹筋女子なんて言ってるけど、昨年まで・・【生漢煎防風通聖散】

美ボディを目指して、今年になってからインスタで#腹筋女子やってます。 #腹筋女子でタグれば分かりますが、ツワモノが勢ぞろい。 みなさんの投稿画像を見て、日々並々ならぬ努力をされていることが伝わってきます。 私なんか昨年までちょっとデブでしたから…

【口コミ】アラサー女子必見!ラクシブプロテインビューティー

ラクシブプロテインビューティーを試したので、実際の体験談を口コミレビューします。 アラサー女子のために開発された美容ソイプロテインで、お届けのたびに筋トレムービーが特典として5回まで付いてくるのが特徴です。 プロテインも美味しくていいんだけど…

実感!アラサー女子におすすめのソイプロテイン【ラクシブプロテインビューティー】

ラクシブプロテインビューティーは、アラサー女子のことだけを考えて作られた美容ソイプロテインです。 おすすめはプロテインだけでなく、「美ボディ変身プログラム」という筋トレムービーが付いてくるところ。 おいしいプロテインにムービーが超優秀。ジム…

#腹筋女子って何食べてる?筋力アップする『卒デブ』レシピ実践

今年に入って#腹筋女子デビュー!まだヒヨコ 1日おきに筋トレして、腹筋きたえてます。 プロテインも飲んでます。 でも食事からもしっかりタンパク質を摂りたいと思って、この本に載ってるレシピを実践中。 『卒デブ ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット』…

女性におすすめの美容ソイプロテインはデザート感覚!【モリンガプロテイン】

美肌作りに欠かせないタンパク質。 タンパク質は内臓や筋肉、骨、髪、爪、皮膚を構成する重要な栄養素。 モリンガプロテインで気軽にチャージ。 低カロリーで低脂質のソイプロテインを使っているので、ダイエットしている女性におすすめです。 モリンガは低…

『卒デブ』メニューは筋力アップメニュー?!#腹筋女子喜ぶ食事

卒デブ ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット 最近『卒デブ』という本を買いました。 ダイエットの勉強になるかと思って。 『卒デブ』の著者:比嘉直子さんは、1年半で40kgのダイエットに成功。 食事制限ではなく、糖質制限で痩せたようです。 ダイエット中…

卒デブした父の現在の食事 リバウンドなしでがんばってます!

デブを卒業するのを卒デブというらしいです ダイエットの勉強になるかなと、『卒デブ』という本を買ってみました。 この方、糖質制限とファスティングで1年半で40キロのダイエットに成功してます。 すごい数字ですよね。 この本では正しい糖質制限方法とファ…

ぐーたらな私が体改造計画で痩せた?!半年で#腹筋女子に

食生活のだらしなさを弟に指摘された 私には女子力の高い弟がいます。 昔のブログに毎日3食食べたものをアップしていたんですが、 弟に「そのブログは何かしら意味があるとしても、内容がダメダメ。『私は病気です』と言っているようなもの!」と言われまし…