旬な美的日記

ダイエット・筋トレ・美活記録

2020-02-15から1日間の記事一覧

#腹筋女子って何食べてる?筋力アップする『卒デブ』レシピ実践

今年に入って#腹筋女子デビュー!まだヒヨコ 1日おきに筋トレして、腹筋きたえてます。 プロテインも飲んでます。 でも食事からもしっかりタンパク質を摂りたいと思って、この本に載ってるレシピを実践中。 『卒デブ ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット』…

#腹筋便秘女子はこれ飲んでます【ビューティーモリンガ】

今年からインスタで#腹筋女子やってます。 日々筋トレして磨きをかけていますが、カラダの内側は・・・。 長年便秘に悩まされてます。 でも最近、ビューティーモリンガというのを飲んで回復中。 ビューティーモリンガはスーパーフードのモリンガをパウダー状…