旬な美的日記

ダイエット・筋トレ・美活記録

2020-02-09から1日間の記事一覧

ビューティーモリンガで毎日スッキリ!乳酸菌配合で腸活にピッタリ

「奇跡の木」モリンガ。 栄養価がとても高く、低カロリーのスーパーフード。 海外セレブからも注目されています。 そんなモリンガをパウダー状にして、さらに乳酸菌を加えたビューティーモリンガは、ダイエットで栄養が偏りがち&便秘気味の方におすすめ。 毎…

卒デブした父の現在の食事 リバウンドなしでがんばってます!

デブを卒業するのを卒デブというらしいです ダイエットの勉強になるかなと、『卒デブ』という本を買ってみました。 この方、糖質制限とファスティングで1年半で40キロのダイエットに成功してます。 すごい数字ですよね。 この本では正しい糖質制限方法とファ…