旬な美的日記

ダイエット・筋トレ・美活記録

2020-01-25から1日間の記事一覧

本『2週間でモデル腹筋』を実践中!目指せ#腹筋女子!中級編①

美ボディは1日にしてならず コツコツが大事! #腹筋女子目指して日々宅トレ中。 週2~3回20分程度の筋トレを毎日3回やることにしました。 朝食前に20分、夕食前に30分、就寝前に20分。 本『2週間でモデル腹筋』を買ってから、ガチで2週間で腹筋割るモードに…