旬な美的日記

ダイエット・筋トレ・美活記録

日焼けした肌・黒ずみをケア!シーボディ【ミネラルボディシャインジェル】

肌の露出が多くなる季節。しっかりケアしておきたいですね。 すでに日焼けしてしまった肌や定着した黒ずみをクリアにしたいなら、シーボディのイルコルポシリーズ【ミネラルボディシャインジェル】。 イルコルポはエステサロンでも使われ、百貨店などで取り…

インスタ#筋トレ女子、超人いすぎ

このブログの存在を知ってもらうためにインスタはじめたんですが、5ヶ月経ってようやくインスタの楽しさが分かってきました。 インスタはインスタで楽しもうという気になって、毎日せっせと投稿してます。 投稿するときはより多くの方に気づいてもらうために…

【GREEN SPOON】スムージーの口コミ!お試し4個セットを実食

美肌や美ボディを目指すなら、定期的にしっかり摂りたい野菜とフルーツ。 GREEN SPOON(グリーンスプーン)のスムージーでカンタンチャージ。 冷凍で届くキットを水分を足してミキサーにかけるだけ。 味のほうはどうなのか・・・。 お試し4個セットを実際に…

カンタンおいしいオートミールの食べ方

ピュアオートミールとは、オーツ麦を蒸してローラーでフレーク状にしたもの。 食品添加物を一切加えていないシリアルです。 オーツ麦は良質なタンパク質を含み、ビタミンB1や鉄分が多く、水溶性と不溶性の2種の食物繊維を含んでいます。 これはカラダに良さ…

おうち時間を活用!カンタンな筋トレで魅惑のくびれ作っちゃお

外出自粛でここのところ毎日筋トレ漬けです。 毎日だいたい同じメニューをこなしていますが、「今日は軽め」とか「今日はヘビーに」とか疲労度を変えながら取り組んでいます。 トレーニングの回数を微妙に変えているだけなんですが・・・。 でも最近はちょっ…

置き換えダイエットにカカオと3種のプロテインbesupビサップ

「キレイ」と「ダイエット」を同時に叶えたい。 本気で痩せたいなら置き換えダイエット。 【besupビサップ】は3種のプロテイン+スーパーフード・カカオ配合で腹持ちがいい。 【besupビサップ】は美容・健康に欠かせない栄養素がチャージできて、しかも1杯49…

#ゆる腹筋女子の1日の食事

「たまにはステーキがっつり食べたいな」みたいな日はないです。 ステーキをがっつり食べる年じゃなくなったのか・・・。 オーストラリアに1年滞在していたときは、ほぼ毎日ステーキ食べてました。 今から10年以上前の話。 あのときは今より10kg太ってて、顔…

#腹筋女子、KALDIのフルーツ&ナッツミックスを食す

だいぶ前からですが、KALDIはコロナの影響で試飲のコーヒーをやめちゃいましたね。 いつも楽しみにしているものが奪われてしまった空虚感。 でも店が開いているだけでもありがたいことです。 久々のKALDI。 「なにか買いたい」「今まで食べたことのない感じ…

自分の調子にピッタリのスムージーが選べる【GREEN SPOON】

毎日仕事や家事で忙しくて、食事バランスは大丈夫でしょうか。 GREEN SPOONは自分のカラダに合ったパーソナルスムージー。 カンタンな無料診断を受けるだけで、あなたのコンディションにあった野菜やフルーツ、スーパーフードをチョイス。 瞬間冷凍された食…

#腹筋便秘女子の改善の記録(1日の食事)

生漢煎防風通聖散を服用後にはじめた国産プーアル茶 生漢煎防風通聖散は第2類医薬品で、効果効能が認められたもの。 私の場合、痩せ方が激しかったので1週間で服用をやめました。 その後ダイエットのリバウンド防止のために、筋トレをしたりプロテインを飲ん…

ダイエットサポートになるか試した!国産プーアル茶【茶流痩々】

脂肪を落としながらカラダを引き締めたいと思い、食事を見直したり運動を取り入れたり、生活習慣を改善中。 ダイエット&ボディメイクしながら、お通じがよくなるものをいろいろ試していて、国産プーアル茶【茶流痩々(さりゅうそうそう)】に出会いました。 …

【韓国コスメ】白くなるクリームならアプリンのシロモチクリーム

韓国で大人気の肌が白くなるクリーム、アプリンのシロモチクリーム。 韓国では「ペクソルギクリーム」という名前で販売されています。 このシロモチクリームは瞬間トーンアップできることで、化粧下地として使えて人気を集めています。 スッピンよりナチュラ…