旬な美的日記

ダイエット・筋トレ・美活記録

#腹筋女子おすすめのサプリ!BCAA ザ・ブースト【ULTORA】

インスタで#腹筋女子やってる三角友です。 ボディメイクのためにほぼ毎日筋トレしています。 筋トレのご褒美にプロテインを飲んでいますが、もっと効率よく筋力アップしたいなと思って、BCAAを試してみることに。 私が選んだのはこちら、国産プロテインブラ…

ぽっこりお腹といつまで闘うの?これでスッキリ生漢煎 防風通聖散

こんにちは!#腹筋女子の三角友です。 インスタの#ダイエットの投稿を見ていると、ぽっこりお腹と日々格闘されている方がけっこう多いです。 私も一昨年の夏まで下腹の脂肪に悩まされてきました。 救世主はこちら、生漢煎(しょうかんせん)の防風通聖散(ぼ…

#腹筋女子の食事 こんなものを食べてます

どうも、#腹筋女子の三角友です。 半年間、筋トレサボってたんですが、復活しました。 腹筋は落ちちゃったけど、またがんばります。 最近は朝はバターコーヒー、昼食はシグダルのクリスプブレッドにクリームチーズをつけ、キウイ、バナナ、サーモン、生ハム…

プロテインプリン?!ザバスで作ろう

インスタのフォロワーさんが作っていたのでまねしてみることに。 レシピを少しアレンジして挑戦! と、意気込むほどではないのですが……。 まずはザバスのパック(200ml)の上部をはさみでチョキチョキ。 200mlぜんぶ器に入れて、電子レンジでチンします…

#腹筋女子が最近ハマってるオイル

こんにちは~。#腹筋女子の三角友です。 ボディメイクに日々励んでいますが、すばらしいオイルと出会ったので紹介します。 そのオイルとはこちら。MCTオイル。 MCTとは中鎖脂肪酸のことで、ココナッツ由来となっています。 無色透明で、無味無臭です。 カラ…

#腹筋女子、バターコーヒーをはじめる

懲りずにインスタで#腹筋女子やってます。 フォロワーさんの中にバターコーヒーダイエットされている方がいて、やってみたくなりました。 早速KALDIでグラスフェッドバターとMCTオイルを買ってきました。 グラスフェッドバターとは牧草を食べて育った乳牛の…

生漢煎 防風通聖散があなたのわがままボディをスッキリ

20代後半から脂肪がたまりやすいボディに。 30代でついにぽっこりお腹を抱えるはめに。 いろいろ試して昨年の夏に生漢煎(しょうかんせん)の防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)に出会いました。 こちら漢方なのですが、サプリメントとはちがって効果効能…

無理なダイエットで疲れてませんか?生漢煎 防風通聖散

無理な食事制限や無計画な運動でダイエット疲れしてませんか? 生漢煎 防風通聖散はサプリメントではなく、効果効能が認められている漢方薬(医薬品)です。 とくにお腹周りの頑固な脂肪にアプローチするので、ぽっこりお腹の方、ぷよぷよお腹の方に向いてい…

気になるお腹の脂肪に漢方という選択肢!生漢煎「防風通聖散」

生漢煎「防風通聖散」はサプリメントではなく、国に効果効能を認められた医薬品。 これまでサプリメントで効果を実感できなかった方はぜひ試されてはいかがでしょうか。 ■こんな方におすすめ■ 長年ぽっこりお腹を抱えたまま 太っていて、便秘気味 むくみが気…

900円で買ったホームベーカリー フランスパン風を試す

寒い日に焼きたてほっかほかのパンが食べたくてホームベーカリー買っちゃいました。 ブックオフバザールで900円でゲット。 sirocaというメーカーで、メルカリだと3000~7000円。アマゾンだと9000~14800円で販売されています。 取扱説明書もちゃんとついてい…

900円で買ったホームベーカリーが超優秀!もちつき機能チャレンジ

sirocaというメーカーのホームベーカリー。 リサイクルショップ(ブックオフバザール)で900円でゲット。 メルカリでは3000~7000円。 アマゾンだと9000~14800円。 すごく安く手に入ったので、ちゃんと動くか心配。でも・・・ ちゃんとふっくら焼けました!…

リサイクルショップで購入のホームベーカリー!ちゃんと動くか?

リサイクルショップでホームベーカリーを購入しました。 お値段なんと900円です。 安すぎてちゃんと焼けるか心配。 買う前にアマゾンのぞいたら、中古のものだと「こねる」プロペラがちゃんと回らなかった、なんて意見も。 買ったのはsirocaというメーカーの…